Запись на занятие
Запишитесь на занятие, чтобы стать ближе к искусству и найти новых друзей.
E-mail
Контактный телефон
Позвоним, если письма не будут доходить
Выберите курс
Нажимая кнопку «Записаться», Вы принимаете условия Пользовательского соглашения.

Пилатес

- это комплекс упражнений для развития мышц всего тела, улучшения осанки и координации.

Система упражнений пилатес изначально была разработана для реабилитации людей после травм.

В этой методике полностью исключается риск травм, так как упражнения выполняются в плавном темпе.

от 14 лет +
1 час
600 рублей пробное занятие
2 200 рублей в месяц (занятия 1 раз/нед.)
3 800 рублей в месяц (занятия 2 раз/нед.)
расписание занятий:
понедельник 19:00-20:00
среда 19:00-20:00
Кому подходит?
Взрослые и подростки от 14+…..99



Гимнастика хорошо воспринимается организмом разных людей, любого возраста, пола. Для начала не важен уровень физподготовки. Пилатес нужен для того, чтобы привести здоровье в порядок, избавиться от головной боли, улучшить состояние позвоночника, забыть о болях в спине и защититься от массы заболеваний. Это направление позволяет быстро реабилитироваться после травм.
Обычно пилатес практикуют для укрепления мышц спины, и результаты не заставляют себя долго ждать. Тот, кто ищет занятия для похудения, выбирает пилатес. При регулярных тренировках улучшение фигуры неизбежно.






Немного о пилатесе

Гимнастика базируется на проверенных упражнениях, которые развивают подвижность, увеличивают гибкость, превосходно тренируют пресс. Много внимания уделяется дыханию. Прорабатывается огромное количество крупных и мелких мышц. Безусловно, в основе системы упражнений лежит физическая работа. Пилатес хорош тем, что воздействует на все тело вкупе, а не на обособленную зону. На тренировках задействуется максимум мышц, упражнения гармоничны и продуманны, отлично сочетаются друг с другом.

Польза от занятий
1
Выравнивание и стабилизация позвоночника. Доказано, что занятия пилатесом способствуют устранению болей в спине и пояснице. Улучшается осанка, за счет распрямления позвоночника.
2
Вы получаете красивое гибкое тело с эластичными мышцами. При этом вы сможете избежать явно выраженной рельефности и перекачанности мышц.
3
Проработка глубоких мышц брюшного пресса. Уходит висцеральный жир, живот становится плоским и упругим. Улучшается работа внутренних органов, исчезают боли в спине.
4
Формирование правильной осанки, укрепление мышц.
5
Безопасность занятий – тренировки рекомендованы в период реабилитации после травм суставов и позвоночника, а также в целях профилактики.
6
Глубокое дыхание усиливает кровообращение, способствует увеличению объема легких. Снимает депрессию, нормализует сон. Исчезает дискомфортное ощущение беспокойства.
Посетив курс, вы
Нормализуете давление
Понижается давление, улучшается работа сердечно-сосудистой системы, что благотворно сказывается на общем состоянии организма.
Оптимизируете вес
Пилатес идеален для похудения и помогает улучшить жизнь людей, которые трудятся на сидячей работе.
Усилите жизненный тонус
Гимнастика помогает тем, кто ощущает падение жизненного тонуса, раннее старение, сбои в работе мозга и страдает от частых стрессов. За счет комплексного подхода к тренировке происходит существенное омоложение всех систем организма.
Улучшите свою подвижность
Повышается гибкость и подвижность суставов. Каждое движение в пилатесе направлено на безопасное растяжение мышц и повышение двигательной активности суставов.
Записаться на занятия Пилатес
Имя и фамилия
Приятнее общаться, когда знаете друг друга
Телефон
E-mail
Напишем, если не сможем дозвониться
* Заполняя данную форму, вы даете согласие на обработку персональных данных и согласены на получение информационных рассылок от Школы изящных искусств Карины Гала