ХаТха Йога приносит осознанность, ментальную тишину и оказывает великолепный терапевтический эффект на все системы организма.

В хатха-йоге отсутствуют такие понятия, как дух соперничества и сравнение результатов, в то время как оттачивается внутреннее стремление, поступательное упорство, душевное равновесие, самодисциплина и терпение. Мы выполняем практику снова и снова, чтобы объединить в одно целое ум, тело, дыхание и дух. Здоровое красивое тело - это все лишь побочный положительный эффект йоги, когда отступают болезни, увеличивается запас жизненных сил, тело становится более подтянутым и послушным, а ум спокойным, что в конечном итоге позволяет нам быть счастливыми здесь и сейчас